一、加强孕期保健

　　1.孕期营养：孕妇要保证充足的营养摄入，特别是蛋白质、叶酸、钙、铁、锌等微量元素。研究发现，叶酸缺乏与胎儿神经管缺陷有关。建议孕妇在备孕期间和孕早期每天补充400微克叶酸。

　　2.预防感染：孕妇要避免与宠物接触，防止弓形虫感染。此外，要避免接触有害化学物质，如油漆、农药等。

　　3.定期产检：产检可以及早发现胎儿发育异常，及时采取措施。孕妇应按照医生的建议，定期进行产检。

　　4.戒烟、限酒：吸烟和饮酒对胎儿发育有很大影响，孕妇应坚决戒烟、限酒。

　　二、提倡适龄生育

　　1.适龄生育：女性最佳生育年龄为25-30岁。年龄过大，胎儿出生缺陷的风险增加。生育年龄段的风险不仅限于胎儿出生缺陷。当女性超过30岁，她的生育能力开始逐渐下降。这主要是因为随着年龄的增长，女性的卵子数量和质量都会受到影响。35岁之后，卵子数量明显减少，而且更容易发生染色体异常，还会增加流产和胎儿异常的风险。

　　2.避免近亲结婚：近亲结婚会增加胎儿遗传疾病的风险。我国婚姻法已明确规定，禁止直系血亲和三代以内的旁系血亲结婚。

　　三、关注胎儿发育异常的早期筛查

　　1.超声检查：孕期超声检查可以观察胎儿生长发育情况，及早发现异常。

　　2.羊水穿刺：羊水穿刺可以检查胎儿染色体异常、神经管缺陷等问题。

　　3.绒毛活检：绒毛活检可早期诊断胎儿遗传疾病。

　　四、提高公众健康意识

　　1.加强出生缺陷宣传教育：政府、媒体和社会各界应加大出生缺陷防治知识的宣传力度，提高公众对出生缺陷的认识。

　　2.开展出生缺陷防治培训：加强对医务人员、孕妇及家庭成员的培训，提高出生缺陷防治能力。

　　3.完善相关政策：政府应加大对出生缺陷防治工作的投入，完善相关政策，保障出生缺陷防治工作的开展。

　　总之，预防出生缺陷需要全社会共同努力。孕妇要加强孕期保健，关注胎儿发育异常的早期筛查；政府、媒体和社会各界要加大宣传教育力度，提高公众健康意识。只有这样，才能切实降低出生缺陷婴儿的发生率，为我国出生人口质量的提升贡献力量。