很多人对这个都非常感兴趣，很多人备孕，只是女性避孕，而忽略了男性方面的因素。实际上，备孕男性比女性因素，更重要，现在由于，男士压力大，空气质量污染，加上食品安全问题，坚持质量一降再降，如果，随便拉一个男士去医院做检测，十个有八个是精子质量不合格的。

　　想备孕，而且，还想生个男孩，那男士就要下更大的功夫提高，精子质量，从生活，点点滴滴做起。人们最关注的就是饮食男士，备孕，吃什么容易生男孩？

　　关于这个话题，网上帖子经常会这样说吃高热量食物，吃碱性食物。你特么到是告诉我啊，到底晚上买菜吃什么呀！再仔细看帖子底部一个虫草鸭汤，一个酒糟鸡两个食谱。已经被复制黏贴的烂的帖子。

　　今天小编罗列几个食物给男士，记住经常买回来吃哦。

　　1枸杞。相信不用多说，壮阳的作用，男士女士都可以吃，选上好的枸杞，不要去超市买，要买的话就去药店买，或者买一些正宗产地的，好的不要怕贵。买两斤回来放在加班汤泡水，都可以，没有空煲汤就每天抓几颗放在水杯里泡水喝，配上玛卡壮阳，配上菊花还可以降火。

　　2核桃。买几斤核桃，回来每天无聊时候，拨几个吃，至于核桃的作用以及，核桃为什么壮阳的效果？小编不想多说，你记得今天多吃几个，晚上就会有答案。

　　3蜂蜜。不要去外面买十块钱一斤的蜂蜜，肯定里面有八块钱，都是白糖。选上好的，纯的，原蜂蜜。因为还有，雄性激素，所以，对精子的生成有很大的帮助，而且蜂蜜通过补脾，还能以起到壮阳作用

　　4韭菜。韭菜，又叫做壮阳草。常见而且又廉价，吃法也简单。如果，不知道该吃什么菜的时候，就买一把韭菜给男人吃吧。

　　5生蚝。含有丰富的锌元素，锌是精子的重要组成成分。吃不吃自己看着办吧！

　　6泥鳅。泥鳅里面还有一种，特殊的蛋白质，对精子的生成有很重要的作用。

　　其他还有，虾，除了牡蛎，还有各种海鲜，除了核桃，还有其他坚果，松子，等，这些，都是日常常见且容易买到的，对男士备孕，有好处的食物。还有一种番茄，但是需要吃大量的，所以与其这样买的番茄是不如，直接买一瓶番茄红素来吃。

　　关于还是备孕的食物，除了吃的这些记得戒烟戒酒。