对于现在的年轻人来说，工作之外的时间永远是不够用的，晚饭后看会电视、刷刷视频、玩会游戏，瞬间就发现已经是午夜时分。而熬夜对于身体的损伤不言而喻，然而很多人都没有引起足够的重视，尤其对于备孕期的女性朋友来说，更应该保持良好的作息时间，那么女性备孕期间经常熬夜会影响怀孕吗？熬夜会影响怀孕几率吗？

　　女人经常熬夜对怀孕的影响

　　女性经常熬夜会使身体的生物钟发生改变，从而引发机体节律发生紊乱，导致内分泌失调，容易出现月经不调、月经推迟、月经量少、痛经等内分泌失调症状。经常熬夜的女性出现月经不调的概率是规律作息女性的2倍，并且在经期也比较容易出现痛经及情绪上的波动。

　　而内分泌失调不仅会使皮肤出现暗疮、粉刺、黑斑等，也不利于卵巢功能的发挥，容易影响排卵，严重时会影响怀孕。

　　备孕期间女性应该做什么？

　　影响女性怀孕的因素是多种多样的，在备孕期间除了要注意作息时间之外，还应该注意以下几点：

　　1.放松心情

　　女性备孕的时候精神压力会过度紧张，心理上会发生障碍，往往就会导致内分泌功能发生紊乱，排卵出现障碍等，越想怀孕就越是怀不上，所以说准备要宝宝的女性朋友要保持心情舒畅，避免压力刺激。

　　2.健康饮食

　　女性朋友在备孕期间饮食方面要格外注意，越早调整好自己的包含怀孕的几率越高，尽量吃一些清淡天然的食物，不要依赖营养补充剂，为身体创造一个有利于胎儿生长的环境。

　　3.补充叶酸

　　女性备孕期间一定要补充足量的叶酸，叶酸是人体细胞生长和分裂必需的物质，它的主要功能是生血，对胎宝宝神经和智力起到很重要的作用，叶酸缺乏会导致胎宝宝神经畸形，女性在怀孕前三月孕后三个月，应该持续补充适量叶酸。

　　4、适量运动

　　女性备孕不要过胖，如果体重过胖或者是过瘦，将来按计划怀孕的几率会大大降低，所以说体重问题要从这个阶段进行适当调整。坚持运动不但可以保持正常体重，而且有利于顺利度过孕期，还能帮助顺利生育，比如说每天步行三十分钟，或者适量游泳，其实只要是不激烈的做一些有氧运动都是可以的。

　　5、孕前检查

　　备孕之前需做一下孕前检查，因为在身体健康的前提下备孕，才能起到优生优育的效果，避免后期会对胎儿造成的伤害。如果自身有什么疾病，也可做到早检查早治疗。

　　除此以外，在备孕期间更要重视饮食方面，拒绝吸烟喝酒、忌口辛辣油腻刺激的食物，同时在备孕期间要做好防寒保暖工作，防止期间感冒，因为吃药打针多少都会有一定的副作用，以免影响受孕。