1、受孕前最好戒烟

　　一篇发表在《柳叶刀》医学期刊的论文表示，夫妻在女方受孕前吸烟，将大大降低生男孩的可能性。原因是吸烟可能会破坏精子细胞或者影响它植入母体子宫的机会。而Y染色体细胞对不良环境特别敏感，当父母吸烟时，这种影响会很明显，使得Y精子不易受精，容易生女孩。而且，吸烟不仅会造成精子活动力下降影响受孕，还会增高精子畸形率。因此，受孕前戒烟是很重要的。

　　2、受精时间和排卵期越近越容易生男孩

　　有专家表示受精时间和排卵期越近越容易生男孩，越远越容易生女孩。这是因为在排卵的当天和第二天，阴道分泌物呈碱性，有利于Y精子生存和活动的，因此比较活跃，生男孩的可能性增加；离排卵期越远的话，阴道分泌物呈酸性，则不于Y精子活动而利于X精子生存和活动。

　　3、适当多吃碱性食物

　　相关研究发现，饮食中某些特定微量元素可能对自然受孕的性别有影响。如果想增加生出男孩的几率，在均衡饮食的前提下，女性可以适当多吃一些碱性的食物，使身体呈碱性的状态，提高Y精子和卵子受精、结合的机会。碱性食物多为蔬菜、水果等，例如土豆、菠菜、西红柿、白菜、胡萝卜、苹果、香蕉、木瓜、雪梨、橘子等。但多吃碱性食物能生男孩，这种说法从医学角度看并不准确。因为人体的PH值是基本恒定的，很难仅仅通过某一类食物就能改变人体的PH值。

　　4、孕前多吃谷类食物更易生男孩

　　在一项研究中，英国科学家对740名女性的饮食方式进行跟踪调查，要求她们提供怀孕前后每周的详细饮食情况，包括食物数量和营养成分，比如钾、维生素C、维生素E等。研究发现，早餐以麦片和玉米片等谷物为主的女性，生男孩的比例远大于生女孩的比例。怀孕期间以高能早餐为主的女性中，59%的人生下男孩。而以非谷类早餐为主的女性，生下男孩的比例只有43%。科学家们认为，这个研究结果至少进一步证实了饮食与胎儿性别存在联系。

　　8、保持愉悦的心情

　　如果如果过度紧张，容易导致体内激素水平紊乱，新陈代谢减慢，造成体内酸性提高，不利于生男孩，所以一定要保持良好的心态以及愉悦的心情，这对于备孕很重要。

　　9、适宜的有氧运动

　　女性可以通过跳绳、慢跑、游泳、骑车、爬山、羽毛球等运动，根据自己的喜好选择适合自己的。在备孕期间运动量不宜过大，运动中要注意补充水分，可以加速体内酸性体液的排出，从而提高生男孩的几率。