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情绪对备孕有影响吗?影响有多大?
2022-07-22
大家的身边是不是都会有这么一群朋友,有了要宝宝的计划之后,就开始小心翼翼的备孕,算排卵期、算同房时间、算日子测孕......有一点差错都紧张兮兮,觉得自己是不是做错了,下次一定要更加小心,结果却迟迟怀不上。反倒是不把备孕看的那么重要之后,宝宝却惊喜的到来了。

  这其实就是情绪对于备孕的影响。接下来我们就来详细看看,情绪是怎么影响备孕的!

  一、长期的精神压力可造成不孕

  研究表明长期的精神压力可能影响多巴胺和去甲肾上腺素的分泌,从而影响下丘脑促性腺激素释放激素的分泌,导致排卵障碍、输卵管痉挛、宫颈粘液改变、盆腔淤血以及性功能障碍,造成不孕或者影响不孕症的治疗。

  二、压力过大可导致假性怀孕

  有些女性结婚之后,恨不得马上怀孕,可惜天不遂人愿,备孕很长时间也没怀上,还受到长辈的过多“关心”,看着别人抱着可爱的宝宝,心里越发的羡慕。这样每天朝思暮想,甚至会导致下丘脑及脑垂体的功能紊乱,月经停闭,还会出现挑食和呕吐现象,这叫做“假性怀孕”,是心里因素在作怪。备孕夫妻不能仅凭停经就判断是否怀孕,有时突发停经也可能是妇科疾病造成的。要确定是否怀孕,最好去医院做一次检查。

  三、不要把怀孕当成唯一的正事

  现在越来越多的人认识到,不规律的生活、压力过大的工作,会影响女性受孕,因此一些经济条件比较好的家庭,会让妻子找一个闲职或者干脆辞职,专门在家等着“造人”。但其实,这种女性往往更容易患上备孕期心里焦虑症。备孕期的女性千万不要把怀孕看的很重,切忌把怀孕当成唯一的“正事儿”。

  四、积极科学的学习孕产知识

  有很多备孕的女性,备孕或者孕期的知识都是来源于长辈或者同事,而缺乏护理和专家的专业指导。因此,应注重了解更多的孕产知识和注意事项,以达到优生优育的目的。而如果身体有一些疾病会影响怀孕,那么一定要及时寻求医生的帮助。选择医生时要慎重,一旦选择就请充分信任,这样你在心理上的负担与压力会相对减轻许多。

  五、保持高质量的睡眠

  睡眠是人体一种正常的生理活动,约占了人类生命中大约三分之一的时间,是机体复原、整合巩固记忆的重要环节,是维系健康的保障。高质量的睡眠不仅能使个体的精神和体力得到恢复,而且对提高人的生活生命质量,维护人的心理健康,促进人的心理发展都具有重要的理论和现实意义。因此,备孕期间一定要保持高质量的睡眠。


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