如果你在怀孕前，肚子上就有肉肉，一般有妊娠纹的可能性较小，主要是皮肤被拉扯的强度低。还有种说法是，和遗传有一定关系，孕妈家族的女性，怀孕后有妊娠纹，这样自己出现妊娠纹的概率也更大一些。

　　孕妇长妊娠纹除了遗传之外，还和这些原因有关，孕妈别忽略

　　1、孕妇体重增长

　　本来孕妇在怀孕期间，她们的肚子就会变大，再加上自己在孕期不注意控制自己的饮食，大鱼大肉的吃东西，就会导致自己的体重迅速增长。这样就更加容易导致皮肤纤维断裂，产生妊娠纹。

　　2、没有运动习惯

　　有的女性在平时就不喜欢运动，到了孕期，她们更加是动都不会动了。她们宁愿每天闷在家里玩手机，看电视，也不愿意出去多动一动。一般来说，孕妇们如果皮肤弹性处于比较差的状态中，那么子宫变大，肚子上的皮肤就很容易出现纹路。没有运动习惯的孕妇，她们的皮肤状况也会更差，长出妊娠纹的概率也很高。

　　哪几类孕妈不易长妊娠纹

　　1.母亲没有妊娠纹

　　皮肤的弹性等方面和遗传有关，也就意味着妊娠纹很大部分也来自于遗传。如果孕妈的母亲没有长过妊娠纹，那么这类孕妈长妊娠纹的几率就会小很多。但是皮肤的遗传也有父亲的一部分，也就是说孕妈的皮肤状态如果没有遗传到母亲的“优点”，那可能孕妈也会长。反之，如果母亲长了妊娠纹，孕妈也不一定会长。

　　2.孕期体重控制好

　　妊娠纹的形成，主要就是由于胎儿发育太快，肚子上的皮肤承受能力有限。如果皮肤弹性跟得上被撑开的速度，妊娠纹出现的机会就小了很多。

　　3.坚持运动的孕妈

　　在孕期孕妈如果可以保持合理的锻炼，这样不仅能够消耗掉多余的热量，也可以帮助减少腰腹部的脂肪赘肉，还可以使皮肤变的更加有弹性。所以孕妈在孕期可以多多的去户外锻炼，游泳、瑜伽等都是可以的。

　　4.饮食合理的孕妈

　　很多孕妈受到家人、亲戚的影响，觉得不仅是自己吃饭也是宝宝要吃饭，所以不合理地增大饭量。也没有注意营养结构的补充，只是增加了主食、汤类的摄入，不仅导致体重增长过快，还出现了血糖异常，同时也增加了妊娠纹发生的几率。

　　5.晚婚晚孕的孕妈

　　说起怀孕生子，很多人的认知里就是年龄越大越没有好处，但是在长妊娠纹这方面却刚好相反。据研究显示，年龄越小的孕妈，长妊娠纹的几率越大。由于怀孕时年龄尚小，皮肤弹性好，她们的原纤维蛋白相对年龄大的人来说比较脆弱，皮肤在被子宫撑大时，弹性纤维容易破裂，因此更容易长让妊娠纹。