香港利亚基因
利亚基因
香港利亚基因联系方式
微信咨询:23081028
香港利亚电话
电话:00852-94899640
香港利亚基因检测中心
香港利亚
首页 / 健康资讯 / 孕酮低吃什么补得快
孕酮低吃什么补得快
2023-06-19
孕酮又名黄体酮,是维持妊娠所必须的一种天然孕激素,在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显著形态学影响,是维持妊娠所必需物质,因此,孕酮对于女性来说非常重要。那么如果女性孕酮低吃什么补得快呢?

  1富含维生素E的食物


  维生素E能促进性激素分泌,增加女性卵巢机能,使卵泡数量增多,黄体细胞增大,增强孕酮的作用。女性孕酮偏低可以通过食用富含维生素E的食物来进行补充。富含维生素E的食物有玉米、花生、芝麻、大豆、葵花籽、糙米、乳类、蛋类、鱼类等。


  2大豆制品


  大豆中含多种营养素,其维生素B6能稳定情绪,帮助睡眠,还能减轻腹部疼痛,大豆还含有高量的必需脂肪酸,具有改善皮肤粗糙的美容作用,重要是大豆中含有高量的孕酮,可以帮助调节孕酮平衡,解决孕酮低的问题,是补充孕酮的最佳选择。

1686302552267.jpg

  3新鲜水果


  吃些新鲜的水果在一定程度上也可以补充孕妇体内孕酮需求,如猕猴桃、草莓、柚子等水果都是可以帮助补充女性身体之中的维生素C和维生素E成分,使准妈妈的孕酮达到正常水平


  4柠檬


  柠檬中富含有维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等,不仅可以有助于补充孕妇体内的孕酮不足,还能有效缓解孕妇初期的早孕反应,并且丰富的维生素C有助于促进血液循环,帮助铁质吸收,还能消除疲劳。是孕期保胎安胎的佳品


  5孕酮低食补方:花旗参雪蛤


  材料:雪蛤、黄酒、花旗参、姜汁、冰糖、白酒做法:将雪蛤用黄酒泡发4小时候,再用温水浸泡至完全发胀,用牙签或镊子细心挑出杂质。再将姜汁与白酒混合一起后,过雪蛤去腥味后备用。最后将花旗参切成拨片,与雪蛤、冰糖、清水一起用文火炖煮4小时即可。功效:雪蛤是很好的女性补虚之品,可以有效的补充女性体内孕酮不足,是很多准备怀宝宝的女性用来补充孕激素和增强体质的最佳食物。


  温馨小提示:


  在妊娠期间出现孕酮低于正常值的女性朋友一定要谨记:孕酮低不能单独的只在食物中获取,因为食物中所含有的黄体酮都比较低,建议在医生指导下补充天然黄体酮进行保胎调理。在此期间一旦出现任何异常情况都要及时到医院进行检查治疗,从而保证孕育的正常。


香港验DNA查男女,准确率高达99.9%!
孕满4周即可检测,安全无创!最快可当天出具检测报告。
联系我们
香港利亚基因
利亚基因
微信咨询:23081028
TEL:00852-94899640
扫描微信,快速预约
Copyright© 利亚基因 All Rights Reserved 湘ICP备2021012577号
联系我们
联系客服微信 23081028