生娃是一个幸福而艰辛的过程，也是个麻烦事儿，很多宝妈或许都曾想过，如果能直接生个双胞胎就好了~相信不少人也尝试过一些所谓的“秘诀”，比如多吃碱性食物，吃多仔丸......这些统统不靠谱！那么，如何可以提高双胞胎的几率？怎样才能提高怀双胞胎的几率呢？

　　什么情况下，生双胞胎的几率更高？

　　30~40岁，更容易怀双胞胎

　　都说「年纪越大越不容易怀孕」，不过，很多人都不知道，晚怀孕会增加怀双胞胎的几率。生育研究证明，35岁以上的孕妇中，生双胞胎的比例更高，不过这只适用于异卵双胞胎。

　　随着女性年龄的增长，卵泡刺激素浓度增加，排卵周期不规律，同时排两个卵的可能性就会增加，怀双胞胎的几率也就高了，不过，高龄生育风险也相当大，并不鼓励女性朋友们年纪大了再生宝宝哦~

　　有家族基因

　　母亲的遗传因素，会提高怀上异卵双胞胎的几率。研究发现，母亲的直系亲属中拥有异卵双胞胎，可能会使女儿怀上异卵双胞胎的概率增加一倍。

　　此外，双胞胎还可能在家族中隔代遗传。据《科学杂志》报道，伴侣的精子与怀上双胞胎无关，但父亲的DNA与此有关。

　　简单来说就是，如果一个男性从他的母亲那里遗传了高排卵基因，他可能会把这个基因遗传给他的女儿。他的女儿在排卵时有可能释放出不止一个卵子，因此可能怀上异卵双胞胎，不过这是个概率问题，并不是必然的。

　　双胞胎孕妈，要注意哪些问题？

　　多吃叶酸

　　孕妇叶酸补充不足容易出现胎儿神经管畸形、妊娠高血压、早产流产等问题，因此，怀孕时补充更多的叶酸，才能保证两个胎儿神经系统发育所需的营养。

　　问题来了，吃多少才合适呢？

　　产科医生建议，怀一个宝宝时，孕妈每天需吃400微克的叶酸，怀双胞胎的准妈妈每天需要补充1000微克。

　　叶酸补充要科学适量、尽量食补，直接服用叶酸片时一定要咨询医生，谨遵医嘱。

　　此外，怀有双胞胎的孕妈需要更多的营养摄入，如蛋白质、矿物质、维生素等以保证胎儿的生长发育，铁的需求量也会增多。

　　频繁产检，经常做彩超

　　怀两个宝宝的孕妈会比只怀一个宝宝更辛苦，孕期出现先兆子痫、妊娠高血压、妊娠糖尿病等并发症的几率也更高。因此，需要增加去产检的次数和频率，以检测胎儿及孕妇的健康情况。

　　通常，单胎孕妈只需在孕6～13周时做NT，孕20～24周做「大排畸」等超声检查即可，但双胞胎妈妈在整个孕期都要接受彩超检查。

　　从怀孕到生完后的各种身体不适，还有变胖导致的心理压力，带娃的疲惫，宝宝一举一动都牵动着的心......但是，看着可爱的宝宝，一切都变得值得了！