1、受孕前最好戒烟
一篇发表在《柳叶刀》医学期刊的论文表示,夫妻在女方受孕前吸烟,将大大降低生男孩的可能性。原因是吸烟可能会破坏精子细胞或者影响它植入母体子宫的机会。而Y染色体细胞对不良环境特别敏感,当父母吸烟时,这种影响会很明显,使得Y精子不易受精,容易生女孩。而且,吸烟不仅会造成精子活动力下降影响受孕,还会增高精子畸形率。因此,受孕前戒烟是很重要的。
2、受精时间和排卵期越近越容易生男孩
有专家表示受精时间和排卵期越近越容易生男孩,越远越容易生女孩。这是因为在排卵的当天和第二天,阴道分泌物呈碱性,有利于Y精子生存和活动的,因此比较活跃,生男孩的可能性增加;离排卵期越远的话,阴道分泌物呈酸性,则不于Y精子活动而利于X精子生存和活动。
3、适当多吃碱性食物
相关研究发现,饮食中某些特定微量元素可能对自然受孕的性别有影响。如果想增加生出男孩的几率,在均衡饮食的前提下,女性可以适当多吃一些碱性的食物,使身体呈碱性的状态,提高Y精子和卵子受精、结合的机会。碱性食物多为蔬菜、水果等,例如土豆、菠菜、西红柿、白菜、胡萝卜、苹果、香蕉、木瓜、雪梨、橘子等。但多吃碱性食物能生男孩,这种说法从医学角度看并不准确。因为人体的PH值是基本恒定的,很难仅仅通过某一类食物就能改变人体的PH值。
4、孕前多吃谷类食物更易生男孩
在一项研究中,英国科学家对740名女性的饮食方式进行跟踪调查,要求她们提供怀孕前后每周的详细饮食情况,包括食物数量和营养成分,比如钾、维生素C、维生素E等。研究发现,早餐以麦片和玉米片等谷物为主的女性,生男孩的比例远大于生女孩的比例。怀孕期间以高能早餐为主的女性中,59%的人生下男孩。而以非谷类早餐为主的女性,生下男孩的比例只有43%。科学家们认为,这个研究结果至少进一步证实了饮食与胎儿性别存在联系。
8、保持愉悦的心情
如果如果过度紧张,容易导致体内激素水平紊乱,新陈代谢减慢,造成体内酸性提高,不利于生男孩,所以一定要保持良好的心态以及愉悦的心情,这对于备孕很重要。
9、适宜的有氧运动
女性可以通过跳绳、慢跑、游泳、骑车、爬山、羽毛球等运动,根据自己的喜好选择适合自己的。在备孕期间运动量不宜过大,运动中要注意补充水分,可以加速体内酸性体液的排出,从而提高生男孩的几率。